Miben segíthetek?

Életünkben újra és újra kihívásokkal, elakadásokkal, problémákkal, kudarcokkal, időnként tragédiákkal szembesülünk. Bizony, ez nemcsak a "bénák, szerencsétlenek", hanem a "normális", sőt kiemelkedően sikeres emberek osztályrésze is! Hiszem és tapasztalom, hogy a nehéz periódusok ugródeszkaként, fejlődési lehetőségként használhatók, amikor valaki hajlandó tudatosan szembenézni velük. A fejlődés velejárójaként  tehát időről-időre kisebb nagyobb krízisekkel találkozunk - nem véletlenül nevezte ezeket Erik Erikson "normatív krízisnek". Semmi baj nincs veled, ha éppen úgy érzed, felborult az életed és kicsúszott a kezedből az irányítás - mindez azt jelenti, hogy élsz és fejlődsz! Ahhoz azonban, hogy ez a fejlődés valódi minőségi változást eredményezzen, időnként jól jöhet némi külső támogatás. Lehet, hogy enélkül is eljutnál ugyanoda (lehet, hogy nem), de valószínűleg keservesebben és hosszabb idő alatt tennéd meg az utat.

Jobb híján életvezetési tanácsadásként szoktam definiálni a tevékenységemet. Talán pontosabb lenne az életvezetési támogatás kifejezés, mivel tanácsot meglehetősen ritkán adok. Sokkal inkább a kliens erőforrásainak feltárásán, mozgósításán "dolgozom", vagy éppen az útjában álló akadályok elhárításában segítem őt. Ez azt jelenti, hogy ha éppen egy próbatételt jelentő életszakaszban jársz, támogatást, visszajelzést, megerősítést kaphatsz egy értő, figyelő másik ember révén. Gyakran úgy érezzük ilyenkor, hogy a káosz kellős közepén azt sem tudjuk, hogy jutottunk ide, és elképzelésünk sincs, merre kéne elindulni - esetleg görcsösen erőltetünk néhány, régebben bevált módszert - eredménytelenül. A tudattalan gátak, motivációk feltárásával, a hátráltató hiedelmek tudatosításával és átírásával segítek "szétszálazni" a problémát, valamint a kivezető utak megtalálásában, és az esetleg szükséges új készségek elsajátításában tudlak támogatni.

A kérdéses életterület sokféle lehet: a párkapcsolat (vagy annak hiánya), munkahelyi elégedetlenség, konfliktusok, egészségügyi problémák, unalom, kiégés, végzettségednek nem megfelelő szintű munka, önálló vállalkozás indításának, fenntartásának nehézségei, munkanélküliség, spirituális és világnézeti kérdések, családi viszonyok nehézségei (szülőkkel, gyerekekkel, testvérekkel), életszakasz-váltások és még sorolhatnám. Tehát ha megakadtál, vagy éppen csak elbizonytalanodtál az életvezetésedben, támogatóként kísérlek addig, amíg újra biztos léptekkel tudsz továbbindulni.

Speciális tanácsadói területem a bántalmazó kapcsolatok felismerésének és megszüntetésének elősegítése. Tapasztalatom szerint klienseim 90% érintett ebben a témában valamilyen formában: bántalmazó partner, bántalmazó szülő, bántalmazó felettes - ezek a leggyakoribb előfordulási lehetőségek. Bántalmazás alatt természetesen nemcsak a fizikai bántalmazást értjük, ugyanolyan mély sérüléseket okozhat az érzelmi, verbális bántalmazás is, melynek sokféle változata ismert a nyílt, durvább megnyilvánulásokon keresztül (kiabálás, szidalmazás, személyi szabadságban való korlátozás) a finomabb, nehezebben tetten érhető eszközökig (manipuláció, érzelmi zsarolás, elbizonytalanítás, kritika, elhallgatás, hazugság, a másik igényeinek, véleményének figyelmen kívül hagyása, izoláció, egzisztenciális függésben tartás stb.). Nehezíti a segítségkérést ilyenkor a környezet értetlensége vagy éppen áldozathibáztató magatartása, amely arra készteti a bántalmazottat, hogy maga előtt is letagadja, bagatellizálja az őt ért sérelmek súlyosságát, tovább rombolva ezzel önbecsülését és helyzetből való kilábalásának esélyét. Nagyon fontos a múltbeli bántalmazás sebeinek feldolgozása is, hiszen enélkül jóval nagyobb eséllyel kerül valaki újabb bántalmazó kapcsolatba, netán ő maga válik bántalmazóvá. Ha tehát felmerül benned, hogy a múltban és/vagy a jelenben bántalmazás ér, ne habozz, kérj segítséget!

Kommunikációs tréneri múltamnak köszönhetően az egyéni ülések során elemezhetjük a számodra nehézséget jelentő szituációkat, kipróbálhatsz az eddigitől eltérő viselkedésmódokat, megtapasztalhatod azok hatásait, visszajelzést kaphatsz - mindezt biztonságos, tét nélküli helyzetben. A kiegyensúlyozott emberi kapcsolatok fenntartásához elengedhetetlen saját érzelmeink tudatosítása és befogadható módon való kommunikálása - ugyanúgy, mint a másik ember lelkében való olvasás képessége, sorok közötti üzeneteinek megfejtése. Miután ez a fajta - szakszóval élve mentalizációs - képesség-fejlesztés iskolarendszerű képzéseinknek jelenleg nem része, és legtöbbször családi mintáink sem hibátlanok ebből a szempontból, szinte mindenkinek jól jön ez a fajta gyakorlás.

Szemléletemben a pszichológiai megközelítés mellett helyet kap a spiritualitás - azaz az emberi életet valamilyen nagyobb összefüggésrendszer részeként képzelem el. Ugyanakkor nem kötődöm semmilyen konkrét vallási vagy filozófiai irányzathoz, és nem feltétlenül esik szó erről a témáról a beszélgetéseink alatt sem. Dolgoztam együtt asztrológusokkal, használtam a tarot kártyát a tudattalan gátak és erőforrások feltárásához, jelenleg azonban leginkább a SzomatoDráma módszere és filozófiája hatja át tanácsadói munkámat, amelyben az alapképzés és az egyéni konzultációs képzés elvégzése után a SzomatoDráma Játékvezetői oklevelet is megszereztem. A SzomatoDráma egyfajta gyógyító kommunikáció a testeddel, melynek tünetei, betegségei a lelked üzeneteként fordíthatók le - ha odafigyelsz rájuk. A módszer segítségével megtanulod felvenni a kapcsolatot a testeddel, és befogadhatod azt az egyedi, csak neked szóló üzenetet, amely a gyógyuláshoz, fejlődéshez, EGÉSZ-ségesebbé válásodhoz vezethet.